♨ စိတ္မပန္းပါ။ ♨ ═══════════

• 
•  
• ❖ အေျပာလြယ္သေလာက္
  အလုပ္ ခက္တာကေတာ့ ကိုယ္ႏြမ္းေပမယ့္
  စိတ္ မပမ္းေအာင္ ေနတတ္ဖို ့ပါပဲ။
• ❖ ဒါေပမယ့္...သတိနဲ႔ေနတဲ့အေလ့အက်င့္ကို
  လုပ္တာ မ်ားလာရင္ တေျဖးေျဖးရလာမွာပါ။
  ဒီလိုေလ့က်င့္ရင္းနဲ ့
  စိတ္မပမ္းေအာင္ ေနတတ္လာတဲ့တပည့္ေတြက
  ျပန္ေျပာျပတာကို မၾကာခနၾကားရပါတယ္။
• ❖ စိတ္မပမ္းေအာင္ ေနတတ္လာတဲ့ တပည့္ေတြေျပာျပတာ ၾကားရတိုင္း
  ပီတိျဖစ္ရပါတယ္။
  အခ်ိန္ေတာ့အမ်ားၾကီးေပးျပီး ေလ့က်င့္ရပါတယ္။
  ေလ့က်င့္လို ့ျပီးသြားျပီလို ့ဘယ္ေတာ့မွေျပာလို႔
  ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။
  အျမဲတမ္းေလ့က်င့္ေနရမွာပါပဲ။ တေျဖးေျဖးေတာ့လြယ္လာမယ္။
  စိတ္ပမ္းလာတာနဲ ့သတိ၀င္လာျပီးေတာ့
  စိတ္က ဥေပကၡာျဖစ္လာမယ္။
  ဥေပကၡာစိတ္နဲ ့ေနရတာ ပိုျပီးသက္သာပါတယ္...။
• ❖ ဥေပကၡာအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ ဥာဏ္ပါတဲ့ဥေပကၡာကပိုျပီးေတာ့ ဥာဏ္ပညာရင့္က်က္လာဖို ့
  အၾကီးမားဆံုး အေထာက္အပံ့ျဖစ္ပါတယ္။ ဥာဏ္မပါတဲ့ ဥေပကၡာကေတာ့
  ျဖစ္တုန္းမွာစိတ္သက္သာေပမယ့္
  စိတ္ဓါတ္ရင့္က်က္မူ ့ကိုအေထာက္အပံ့မေပးဘူး...။
  တစ္ခ်ိဳ ့စိတ္ျငိမ္ေဆးေသာက္ျပီး စိတ္မွာဥေပကၡာျဖစ္ေအာင္လုပ္တာရွိပါတယ္။
  အဲဒီနည္းလမ္းကျဖတ္လမ္းနည္းျဖစ္တယ္။ ျဖတ္လမ္းနည္းေတြဟာ
  ေရရွည္မွာျပႆနာကိုပိုၾကီးေစတယ္။
  ေဆးကိုအားကိုးတဲ့သူဟာ
  ေဆးတစ္မ်ိဳး မတိုးေတာ့ရင္
  ေနာက္ေဆးတစ္မ်ိဳး ေျပာင္းရမယ္။
  ေဆးကိုတစ္ေျဖးေျဖး ပိုေသာက္ရမယ္။
  ဒါေၾကာင့္
  ေဆးအားကိုးျပီး ဥေပကၡာျဖစ္ေအာင္မလုပ္ဖို႔
  သတိေပးလိုက္ပါတယ္။
• ❖ တရားနဲ ့လုပ္ပါ။ တရားနဲ ့လုပ္တာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအားကိုးတဲ့သေဘာျဖစ္လို ့
  ေရရွည္မွာပိုျပီးေတာ့အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။ ဥာဏ္ရင့္က်က္လာေလေလ ၀မ္းသာ၀မ္းနည္း
  ျဖစ္တာနည္းေလေလ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းေလေလျဖစ္လာမယ္။
  ကိုယ္ေရာစိတ္ပါပိုျပီးက်န္းမာလာမယ္။ ကိုယ္ႏြမ္းေသာ္လည္း စိတ္မပမ္းေအာင္အျမဲတမ္း
  သတိနဲ ့ေနနိဳင္ပါေစ...။
• ❖ ကိုယ့္ကို အမ်ားဆံုးစိတ္ဆင္းရဲေစတာ
  ကိုယ့္အေတြးေတြပဲ။
  ဒီစကားမွားသလား မွန္သလားဆိုတာ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ကိုယ္ေတြ ့ျဖစ္ေအာင္
  ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာဘာေတြေတြးေနသလဲဆိုတာကို
  ေစာင့္ၾကည့္ပါ။
  ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ပိုသိျပီး
  ေကာင္းတဲ့အေျခအေနမွာ ထားနိဳင္ရင္ ကိုယ့္ဘ၀ပိုအဆင္ေျပမယ္။
  မသိရင္ေတာ့ ခက္လိမ့္မယ္။
• ❖ လူေတြဟာကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ မသင့္ေတာ္တာ ကိုျမင္ရရင္ ျပဳျပင္ခ်င္ၾကတယ္။
  ျပဳျပင္ဖို ့လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ "ငါေျပာသလိုလုပ္ ငါလုပ္သလိုမလုပ္နဲ ့"
  ဆိုတဲ့သေဘာထားမ်ိဳးနဲ ့ေတာ့
  ေလာကၾကီးကို ေကာင္းေအာင္ျပဳျပင္လို ့မရပါဘူး။
  ငါလုပ္သလိုလုပ္ဆိုျပီး ကိုယ္ကေရွ႕ကေန
  ေကာင္းတာေတြလုပ္သြားမွ ကိုယ့္စကားဟာ
  ထိေရာက္မယ္။
• ❖ လူတိုင္း မရိုးသားတဲ့လူနဲ
  ့ဆက္ဆံရတဲ ့ဒုကၡကိုၾကံဳဖူးပါတယ္၊
  လူေတြရိုးသားၾကရင္ေကာင္းမွာပဲလို ့ေတြးၾကမွာပဲ။ ေတာင့္တၾကမွာပဲ။
  ရိုးသားတဲ့လူကိုေတြ ့ခ်င္မွာပဲ။
  ကိုယ္ေတြ ့ခ်င္တဲ့ရိုးသားတဲ့လူကိုမွန္ထဲမွာ
  ျမင္ရရင္အေကာင္းဆံုးပါပဲ။………………… ✔
• ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက ( မဟာျမိဳင္ေတာရ )
• Credit ✏ ✏ ✏ Aye Mar